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文 / 习武东谈主守一 今天是守一站桩实修的第一百二十六天 通过直播的神气,真实记录我方每一次站桩的体感变化,也正因这份坚握,舒服了好多一齐陪同、并肩实修的良师
文 / 习武东谈主 守一 站桩是内家拳的根基,老辈常说 “百练不如一站”,可试验里不少东谈主越站越伤: 有的站完腰酸背痛、膝盖发麻,有的脚踝受压、胸闷气短,更有
站桩“得气”,是身心减弱、气血流通、神经狠恶后,体格产生的一系列 确实、具体、可感知的生理响应,并非奇幻内力。它是体格从僵滞走向通透、能量开动自主运行的信号。
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